안녕하세요. 오랜만에 건강주스 정보를 가지고 왔습니다. 아침에 번거로이 도마에 칼에 가스불을 켜고 조리하는 복잡한 요리 말고 이 주스 하나로 맛과 포만감 그리고 건강까지 잡을 수 있습니다. 오늘은 항암에 도움이 되는 건강주스인데요, 주 재료는 바로 연근입니다. 연근은 조림으로 접한 분들이 많아 그 맛이 상상이 안가실 수 있는데요, 고소하고 부드럽답니다.
연근 효능
연근은 뿌리채소로, 뿌리채소에는 건강에 도움을 주는 생리활성물질인 피토케미컬이 들어있습니다. 성질이 따뜻하고 가래나 김치과 같은 호흡기 증상과 소화 불량 등 위장병 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 또한 칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부하여 다어이트로도 아주 좋습니다.
또한 연근을 자르면 미끈미끈한 액체가 나오는데요 그 액체를 뮤신이라고 합니다. 뮤신은 단백질 흡수를 촉진하고 위벽을 보호하는 당단백질로 암 극복에 도움을 줍니다. 오늘 주목할 연근의 효능은 암세포를 죽이는 항암 효과로, 연근에 함유된 타닌, 뮤신 성분이 바로 항암에 결정적인 도움을 주는 성분입니다. 특히 생으로 섭취할 때 그 효과가 더욱 크기 때문에 가능한 생으로 섭취하는 것을 권합니다.
추가적으로 주목할 연근의 또 다른 효능으로는 불면증 예방이 되겠습니다. 미끈미끈한 액체 뮤신의 또다른 성분은 멜라토닌으로, 천연 수면제처럼 숙면을 도와줍니다.
연근 주스 레시피
껍질을 벗긴 연근 반개와 요구르트를 준비합니다.
연근 반개와 요구르트 한개를 믹서네 넣고 갈아줍니다. 농도는 취향에 맟추어 물로 조절합니다.
반찬으로만 즐기던 연근, 정말 간단한 레시피로 건강을 챙기고 암예방을 하시길 바랍니다. 지금까지 천연 항암주스 연근주스 레시피 공유 드렸습니다. 건강한 하루 되세요.
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